Год выпуска: 2008
Вид спорта: Бодибилдинг
Продолжительность: 188:9 обшая
Комментарий: Отсутствует
Язык комментариев: Отсутствует вместо этого музыка
Описание: Тренировки Wrath в реальном времени с реальным количеством подходов,повторений и отдыха между ними,в этой сборке представлены все его тренинги на различные групы мышц.
Качество: DVDRip
Формат: AVI

Год выпуска: 2009
Страна: UK
Жанр: Силовая подготовка
Продолжительность: 55 min.
Язык: английский
Описание: Дэвид Хоурн - победитель множества чемпионатов по измерению силы хвата. У него есть также титулы в тяжелой атлетике и армрестлинге. В этом видео он знакомит с упражнениями на увеличение силы пальцев, кистей, предплечий...

Качество: DVDRip
Формат: AVI

Год выпуска: 2009
Страна: США
Жанр: Гиревой спорт, бодибилдинг
Продолжительность: 220 min.
Язык: английский
Описание: Экстремальный тренинг с гирями от Стива Каттера.
4 варианта тренировки с упором на разные группы мышц:
1. Верхняя часть тела
2. Нижняя часть тела
3. Мышцы живота
4. Интенсивная кардиотренировка

Страна: Россия
Жанр: bodybuilding
Продолжительность: 1) 48:26 и 2) 45:22
Описание: Колледж бодибилдинга имени Бена Вейдера. Базовые упражнения на русском языке, то без чего нельзя начать. Все самые небходимые упражнения для заянтий в зале. В программе показываеться правильное выполнение и самые распространенные ошибки в выполнении. Хорошая программа, как для начинающих культуристов как и для активно занимающихся -проверьте себя, возможно вы уже давно делаете что-то не так и самое время понять это, ведь ошибки не только снижают эффективность занятий, но и ведут к травмам!

Год выпуска: 2009
Вид спорта: бодибилдинг
Участники: Mike Mentzer
Продолжительность: 72 min.
Описание: Высоко-интенсивный тренинг от Mike Mentzer. Курс разбит на 3 части: грудь, бицепсы, трицепс, спина, ноги.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3

Год выпуска: 2007
Платформа: Windows
Совместимость с Vista: неизвестно
Системные требования: IBM-совместимый процессор 386 DX, 40 Мгц или выше; Windows 3.1 и выше или Windows 95; оперативная память 4Мб; SVGA монитор 256 цветов; 1Мб свободного места на жестком диске; звуковая карта (желательно); манипулятор "мышь"
Язык интерфейса: только русский
Описание: Этот программный продукт предназначен для оказания помощи в достижении выносливости сердечно-сосудистой системы, гибкости и подвижности суставов, развитии мышечной системы и рассчитан на желающих тренироваться дома или в спортзале.

Год выпуска: 2008
Вид спорта: Бодибилдинг
Продолжительность: 134 мин
Комментарий: Любительский (двухголосый)
Описание: Пособые для начинающих заниматса бодибилдигом, предоставляетса техника выполнения каждого упражнения, есть примери тренировочних програм! Описание на русском языке.
Доп. информация: Тренировочное пособые
Формат: AVI

Год выпуска: 2009
Страна: Россия
Жанр: Бодибилдинг
Продолжительность: 57 минут 55 сек
Описание: Стальные мускулы. Воплощение силы и грации. Ты знаешь себе цену. Уверенный, сильный, успешный, привлекательный. ЭТО ПРО ТЕБЯ? ХОЧЕШЬ СТАТЬ ТАКИМ? Виртуальный тренер по бодибилдингу - прокачай свою фигуру до совершенства!
В главной роли: Олег Кондаков, фитнес-директор клуба Publica Fitness.
Сертификат Федерации аэробики России и Координационного совета России по фитнесу.
Инструктор тренажерного зала. Сертификат международного образца академии Life Fitness "Теория прогресса".
Сертификат участника при конвенции "Персональная тренировка" (Планета фитнес 2003г.)
Член федерации бодибилдинга России.

Год выпуска: 2009
Страна: Россия!
Жанр: Бодибилдинг
Продолжительность: 31 мин
Описание: Геннадий Хрипач — кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, более 10 лет посвятивший изучению силовых видов спорта. Он предлагает систему тренировок, следуя которой начинающий атлет за два года сможет значительно увеличить свою мышечную массу и силу. На DVD вы найдете видеокурс с подробным описанием техники выполнения упражнений.
Качество: DVDRip
Формат: AVI

Жанр: Силовая подготовка
Продолжительность: 62 min.
Язык: английский
Описание:
Джон Брукфилд известен как "Mr Hands" - человек с самым сильным хватом. Он является одним из нескольких землян, сжавших кистевой эспандер Captain of Crush N 4. Выпускает собственные кистевые эспандеры - JB Grippers. Написал несколько бестселлеров по развитию хвата и физическим нагрузкам - Mastery of Hand Strength, Training with Cables for Strength и The Grip Master's Manual.
Также установил многочисленные рекорды в поднятиях гирь.
В фильме представлена программа из оригинальных упражнений для развития силы кистей и предплечий.

Год выпуска: 2008
Вид спорта: бодибилдинг и шепинг
Участники: профессиональные спортсмены
Продолжительность: 00.52.49
Комментарий: Отсутствует
Описание: Видео уроки по правилам выполнения различных упражнений в домашних условиях
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX

Год выпуска: 2008
Вид спорта: Культуризм
Продолжительность: 1:00:00
Комментарий: Профессиональный (одноголосый)
Описание: Эксклюзивная тренинг-энциклопедия "Культуризм" поможет Вам "построить" идеальное тело, которому позавидовал бы сам Железный Арни!
На этом диске вы найдете рекомендации по правильному питанию, методики тренировки различных групп мышц, демонстрационные ролики упражнений.
Вы узнаете все о процессах, проходящих в человеческом организме, об устройстве мышечной системы, особенностях телосложения, возможых негативных последствиях чрезмерных тренировок.
Вы начинающий культурист? Профессиональные бодибилдер? В любом случае этот диск для вас!

Год выпуска: 2005
Вид спорта: Bodybuilding
Продолжительность: 1:11
Комментарий: Любительский (одноголосый)
Язык: Русский
Описание: MASS ''The complete guide to body building''
В фильме рассказывают об упражнениях на все группы мышц, питании и организации тренировок
Video: DivX 5 720x528 25.00fps [Stream 00]

Год выпуска: 2009
Вид спорта: Бодибилдинг
Участники: Владимир Турчинский, Михаил Малек, Наталья Суворова
Продолжительность: 2:10:11
Комментарий: Любительский (одноголосый)
Описание: Данная программа с участием Владимира Турчинского - самого сильного человека России по версии "Интерстронг", знаменитого гладиатора "Динамита" - представляет собой комплекс упражнений по наращиванию мышц как для начинающих атлетов, так и для уже умеющих опыт тренировок. Также, посмотрев этот диск, вы можете получить ценные рекомендации Владимира Турчинского, касающиеся возможных вариантов питания и соблюдения режима занятий.

Вид спорта: Обучающее видео
Режиссер: Jory Rosen
Язык: Только английский
Качество: DVDRip
Описание: Представляю вашему вниманию систему тренировок от Jory Rosen'а, состоит из 5-ти частей. Работа, в основном, с железом. В каждой тренировке показывают как делать, и дают рекомендации сколько делать. Язык только английский, но он нисколько не мешает пониманию.
Для сохранения копирайтов - украдено из одного из доков на www.nnm.ru
Доп. информация:

Год выпуска: 2008
Страна: Россия
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 27 частей по 2 мин.
Описание: Упражнения в исполнении инструктора фитнес-центра с подробным комментированием техники выполнения. Представленные упражнения:
1. Выпады ног на тренажере Смита
2. Гиперэкстензии
3. Горизонтальная тяга
4. Жим ногами вниз головой
5. Жим штанги от груди лежа

Говорят, что ты уже в детстве был неслабым малым. Это так?
Да, от родителей мне досталась неплохая генетика С 12 лет я играл в футбол, баскетбол и бейсбол. Представьте, прямо на поле ко мне подходили взрослые и похлопывали по плечу: «Брось ты это «железо», сынок! Слишком рано ты за него взялся!..» Я им объяснил, что и штанги-то никогда в глаза не видел, но мне не верили. Все это так меня заинтриговало, что я, действительно, отправился в тренажерный зал - захотелось самому разобраться, что же это за спорт такой, которым я «занимаюсь». Посмотрел, подергал рукоятки тренажеров - понравилось. Вот и начал тренироваться.

Вид спорта: Бодибилдинг
Продолжительность: 89 мин
Комментарий: Профессиональный (одноголосый) язык русский
Описание: Рассмотрена программа 4-х дневного сплита с упором на руки. Рекомендуется для новичков и профи. Новички увидят, как правильно, и с какой траекторией выполняются упражнения. Программа разработана в колледже им. Бена Вейдера
Качество: VHSRip
Формат: AVI

Год выпуска: 2009
Вид спорта: Бодибилдинг
Участники: В.Дубинин, Е.Рябинкова, В.Столяров
Продолжительность: 49 мин.
Описание: Супер Тело 1,2. Базовая тренировка
Описание:
Этот фильм представляет собой учебное пособие по бодибилдингу, как для новичков, так и для опытных спортсменов и предназначена для формирования мужественной, сильной, мускулистой фигуры, улучшения здоровья, увеличения работоспособности и поднятия мышечного тонуса. Программа посвящена базовым упражнениям.

Эта видеопрограмма предназначена, как для увеличения силы и объема мышц, так и для снижения веса тела и процента жира в нем.

Год выпуска: 2008
Вид спорта: Бодибилдинг
Участники: Александр Назаренко, Вадим Скорняков
Продолжительность: 02:14:56
Комментарий: Профессиональный (многоголосый, закадровый)
Описание: Фитнес-программа "Супертело. Сплит. Специализированная тренировка." представляет собой учебное пособие по бодибилдингу, которое предназначено для более детальной и глубокой проработки мышц с использованием изолированных упражнений. В программе разбираются различные варианты разделения мышечных групп, а наиболее подробно следующий: понедельник - грудь + трицепс, вторник - спина + бицепс, четверг - ноги, пятница - плечи + трицепс.