Год выпуска: 2005
Вид спорта: Bodybuilding
Продолжительность: 1:11
Комментарий: Любительский (одноголосый)
Язык: Русский
Описание: MASS ''The complete guide to body building''
В фильме рассказывают об упражнениях на все группы мышц, питании и организации тренировок
Video: DivX 5 720x528 25.00fps [Stream 00]

Год выпуска: 2009
Вид спорта: Бодибилдинг
Участники: Владимир Турчинский, Михаил Малек, Наталья Суворова
Продолжительность: 2:10:11
Комментарий: Любительский (одноголосый)
Описание: Данная программа с участием Владимира Турчинского - самого сильного человека России по версии "Интерстронг", знаменитого гладиатора "Динамита" - представляет собой комплекс упражнений по наращиванию мышц как для начинающих атлетов, так и для уже умеющих опыт тренировок. Также, посмотрев этот диск, вы можете получить ценные рекомендации Владимира Турчинского, касающиеся возможных вариантов питания и соблюдения режима занятий.

Вид спорта: Обучающее видео
Режиссер: Jory Rosen
Язык: Только английский
Качество: DVDRip
Описание: Представляю вашему вниманию систему тренировок от Jory Rosen'а, состоит из 5-ти частей. Работа, в основном, с железом. В каждой тренировке показывают как делать, и дают рекомендации сколько делать. Язык только английский, но он нисколько не мешает пониманию.
Для сохранения копирайтов - украдено из одного из доков на www.nnm.ru
Доп. информация:

Год выпуска: 2008
Страна: Россия
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 27 частей по 2 мин.
Описание: Упражнения в исполнении инструктора фитнес-центра с подробным комментированием техники выполнения. Представленные упражнения:
1. Выпады ног на тренажере Смита
2. Гиперэкстензии
3. Горизонтальная тяга
4. Жим ногами вниз головой
5. Жим штанги от груди лежа

Говорят, что ты уже в детстве был неслабым малым. Это так?
Да, от родителей мне досталась неплохая генетика С 12 лет я играл в футбол, баскетбол и бейсбол. Представьте, прямо на поле ко мне подходили взрослые и похлопывали по плечу: «Брось ты это «железо», сынок! Слишком рано ты за него взялся!..» Я им объяснил, что и штанги-то никогда в глаза не видел, но мне не верили. Все это так меня заинтриговало, что я, действительно, отправился в тренажерный зал - захотелось самому разобраться, что же это за спорт такой, которым я «занимаюсь». Посмотрел, подергал рукоятки тренажеров - понравилось. Вот и начал тренироваться.

Вид спорта: Бодибилдинг
Продолжительность: 89 мин
Комментарий: Профессиональный (одноголосый) язык русский
Описание: Рассмотрена программа 4-х дневного сплита с упором на руки. Рекомендуется для новичков и профи. Новички увидят, как правильно, и с какой траекторией выполняются упражнения. Программа разработана в колледже им. Бена Вейдера
Качество: VHSRip
Формат: AVI

Год выпуска: 2009
Вид спорта: Бодибилдинг
Участники: В.Дубинин, Е.Рябинкова, В.Столяров
Продолжительность: 49 мин.
Описание: Супер Тело 1,2. Базовая тренировка
Описание:
Этот фильм представляет собой учебное пособие по бодибилдингу, как для новичков, так и для опытных спортсменов и предназначена для формирования мужественной, сильной, мускулистой фигуры, улучшения здоровья, увеличения работоспособности и поднятия мышечного тонуса. Программа посвящена базовым упражнениям.

Эта видеопрограмма предназначена, как для увеличения силы и объема мышц, так и для снижения веса тела и процента жира в нем.

Год выпуска: 2008
Вид спорта: Бодибилдинг
Участники: Александр Назаренко, Вадим Скорняков
Продолжительность: 02:14:56
Комментарий: Профессиональный (многоголосый, закадровый)
Описание: Фитнес-программа "Супертело. Сплит. Специализированная тренировка." представляет собой учебное пособие по бодибилдингу, которое предназначено для более детальной и глубокой проработки мышц с использованием изолированных упражнений. В программе разбираются различные варианты разделения мышечных групп, а наиболее подробно следующий: понедельник - грудь + трицепс, вторник - спина + бицепс, четверг - ноги, пятница - плечи + трицепс.