Bodyflex. Послеродовое восстановление (Ведущая Ольга Аксенова)

Год выпуска: 2007
Страна: Россия
Жанр: Фитнес
Продолжительность: 01:35:30.479 (143262 frames)
Описание: Добро пожаловать на видеокурсы "Фитнеc-Хит".
Что такое послеродовой период? Это то время, когда организм приходит "на круги своя", восстанавливая функции органов и систем после беременности и родов. Длится послеродовой период 6-8 недель. Как помочь себе вернуть прежнюю форму и при этом получить достаточно энергии и сил, необходимых ребенку и маме, не испытывая при этом физического и психического дискомфорта. Начнем с физической формы. Уже в роддоме вы можете начать выполнять физические упражнения, которые помогут мышцам (в т.ч. мышцам тазового дна) укрепиться, растяжкам исчезнуть, внутренним органам восстановиться, а настроению улучшиться. Ведь не зря говорится "в здоровом теле - здоровый дух". Проводить гимнастику необходимо только при хорошем самочувствии. Особая осторожность необходима в сроки, соответствующие менструации, когда целесообразно уменьшить количество занятий и продолжительность повторений".
Философия "Фитнес-Хит": фитнес должен делать людей здоровыми, а не только красивыми. Не важно, какого вы возраста и телосложения, здоровое тело всегда красиво.
Тренер Ольга Аксенова - дипломированный инструктор по фитнесу и тренировочному комплексу "Бодифлекс".
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: AC3
Видео: 640x480 (1.33:1), 25 fps, DivX Codec 6.x ~780 kbps avg, 0.10 bit/pixel
Аудио: Dolby AC3 48000Hz stereo 224Kbps