Год выпуска: 2009
Страна: Украина, Индия
Жанр: Йога
Продолжительность: 3:01:51
Описание: Прана – хто жизнь и жизнь есть Прана
Это фильм, созданный на основе практических занятий, будет интересным и
полезным как тем, кто хочет познакомиться с важным аспектом йоги –
Пранаямой и сделать первые шаги в практике, так и тем, кто не новичок в
Йоге и для кого важно узнать тонкости практики, хранимые в древних
текстах и передаваемые без нарушения древних канонов.
Мастер йоги и доктор философии Джитендра Дас Выпускник известного университета Индии «Гурукул Кангри». Ему присвоены
золотая медаль и мастерская степень по предмету йога. Практикует йогу
более 17 лет.
Джирендра Дас достаточно быстро получил признание среди серьезных
практикующих благодаря тому, что адаптировал санскритские
первоисточники и применил их на практике.
В настоящий момент Джигендра Дас является ведущим мастером классической
школы Хатха Йоги в городе Ришикеш, Индия. Он основатель и президент
«Patanjali International Yoga Foundation» (Международного Фонда Йоги
Патанджали)
Основной принцип школы – соответствие первоисточникам. В процессе
обучения он придерживается изначального классического стиля йоги,
описанного в санскритских источниках и сутрах. Программы адаптированы
через многолетний опыт семинаров, ретритов и научных работ по йоге,
опубликованных Мастером.
Доктор Дас обучыает своих студентов асанам, пранаяме, медитации,
очистительным практикам, проводит йога ретриты с углублённым изученим
философии йоги и веданты. Им подготовлены инструкторы и учителя,
ведущие йогу в разных странах мира.
Интенсивный курс пранаямы
Представляет
собой законченный комплекс тематических занятий, укомплектованных как
лекционным материалом, так и интенсивной практикой
• Асаны для Пранаямы
• Мудры для Пранаямы
• Значение Пранаямы
• Пять форм Праны
• Пять Оболочек (пять Кош)
• Взаимосвязь между Бандхой и Пранаямой
• Диета и время ддля практики
• Место для практики. Одежда.
• Голодный желудок и неупотребление табака
Бандха (замки):
• Moola Bandha Сокращение промежности
• Uddiyana Bandha Диафрагмальный замок
• Jalandhar Bandha Горловой замок
Пранаяма
(вквключая подкатегории, уровни сложности, противопоказания, терапевтический эффект):
• Sahita Задержка со вдохом и выдохом
• Nigarbha Без мантры
• Sagarbha С использованием мантры
• Nadisodhan Очищение психических каналов
• Suryabhedi Дыхание, стимулирующее жизненню энергию
• Chandrabhedi Охлаждающее лунное дыхание
• Ujayi Психическое дыхание
• Bhramani Дыхание гудящей пчелы
• Sitkari Шипящее дыхание
• Sheetali Охлаждающее дыхание
• Bhastrika Дыхание мехов
• Kapalabhati Дыхание очищения переднего мозга
• Plavini Затопляющее (глотающее дыхание)
• Murchha Обморочное дыхание
• Динамическая пранаяма (Kapalabhati , Bhastrika, Nadisodhan)
Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: M4A
Видео: 720х576 25.000 fps 368 Kb/c
Аудио: mp4a 48000 Hz
